وجبة إفطار صحية غنية بجميع العناصر الغذائية مشروب صحي جدا ومغذي خاصة للأطفال
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. وجبة إفطار صحية ومغذية، #فطور_الصباح_صحي غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، و #مشروب_صحي #مشروب_غني_بالفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان. خبز صحي بالخميرة والبذور مقادير الخبز: 200 غ فرينة الشعير (زلافة صغيرة ) 200 غ دقيق القمح الكامل (سميد ناعم كامل)/ زلافة صغيرة بنفس الزلافة نكيل الخميرة الطبيعية ملح 4 ملاعق كبيرة دقيق الخروب بذور ( سانوج حبة حلاوة، زريعة البسباس، بذور الشيا) (حبة سوداء) (ينسون) (شمر) ملعقة كبيرة زيت زيتون ماء دافئ للعجن مقادير المشروب : 1لتر حليب نباتي (شوفان) 2 حبات موز مقطعة ملعقة كبيرة جلجلان (سمسم)/ملعقة كبيرة بذور الكتان / ملعقة كبيرة حبوب الرشاد وصفات صحية لدهن الخبز https://youtu.be/KEVRHF4PU-Y طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية https://youtu.be/ZskEZoTvAdU طريقة تحضير الحليب النباتي https://youtu.be/9038wLjiCXU تابعوني على حساب الإنستغرام https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAYhQ/?utm_medium=copy_link
