كيكه الشوفان الصحيه اللذيذه شوفان الحبه الكامله

كيكه الشوفان الصحيه اللذيذه شوفان الحبه الكامله المكونات: كوبين وربع من الشوفال الكامل(الحبه الكامله)(200 جرام) كوب وربع من الشوفال السريع(الفوري)(100 جرام) كوب وثلث حليب(270 ملى)(اى نوع حليب محبب) بيضتين 3 معالق كبيره زيت جوز هند(40 جرام) نصف كوب عسل ابيض(170 جرام) ملعقه ونصف صغيره بيكج بودر ملعقه ونصف صغيره فانيليا ملعقه صغيره قرفه مطحونه ربع ملعقه صغيره ملح نصف كوب شوكولاته(اختيارى) 150جرام فواكه مجففه اختيارى بديل للشوكولاته او مع الشوكولاته ولا تزيد الكميه كلها عن 150جرام

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept