٦ مشروبات باردة وصحية تهون عليكم حر الصيف

مكونات كل سموذي: سموذي السبانخ: كوب كبير سبانخ قطع مانجة أو أناناس (أو الاتنين) حليب أو ماء سموذي سنيكرز (سموذي التمر): تمر (الكمية حسب الرغبة) ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام أو المحلى كوب كبير من الحليب البارد موز مجمد سموذي البنجر: نصف ثمرة بنجر خليط من الفواكه المجمدة أو الفراولة حليب (أو أي نوع من بدائل الحليب النباتية) السموذي البرتقالي: قطع أناناس مجمد قطع مانجة مجمدة شرائح جزر عصير برتقال موز مجمد سموذي بينا كولادا: قطع أناناس مجمد حليب جوز الهند (يمكن استبداله بحليب عادي وجوز هند) ملعقتين كبار زبادي سموذي الفراولة: فراولة خوخ حليب أو زبادي

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept