عجينة حلو و حادق الفورية الصحية بالشوفان لكل اشكال المعجنات بيتزا و سمبوسك و فينو مشبعة و بتخسس

مشبعة جدا و بتخسس و بتقوي العظم لكن ضروري شرب كوبين ماء بعد اكلها بنص ساعة المقادير: ملعقة كبيرة ممسوحة خميرة فورية 1 ملعقة صغيرة عسل ابيض 1 كوب ماء دافئ 1 بيضة بدرجة حرارة الغرفة و ليست باردة 1 ملعقة كبيرة خل 2 ملعقة كبيرة لبن بودرة او 1 ملعقة كبيرة زبادي 1 ملعقة كبيرة زيت او زبدة او سمنة دقيق شوفان حسب الحاجة ملح وفلفل اسود او فانيليا

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept