طبقي الصيام المتقطع بهذه الطريقة لخسارة 12 كيلو في الشهر محسوب السعرات
طريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون لانقاص 10 كيلو https://youtu.be/clOwLMalO60 نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG https://youtu.be/J5bvqOXx8qU 5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع https://youtu.be/GkTEORvYe8c 5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps https://youtu.be/BJMmGEC80ck -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- للدعم المادي علي باي بال paypal https://paypal.me/yumyumhealthy?country.x=AE&locale.x=en_US --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #صيام_متقطع في حلقة اليوم طبقنا نظام الصيام المتقطع بنظام 6|18 وجبتبن ووجبة سناك محسوبة السعرات مع المشروبات التي لاتكسر الصيام المتقطع وتشعرنا بالشبع واضفنا كمية من المعلومات التي تفيدك في خسارة الوزن بسرعة نعتمد وجبات صحية تصلح لمرضي السكر وجبات لو كارب وجبات عالية بالبروتين ---------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية / https://amzn.to/2Otki8q بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3cry7fD خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية / https://amzn.to/3tivVO6 زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5 شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) https://www.youtube.com/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw
