وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

***مقادير شوربة الخضار الكريمية: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بصلة 2 فص ثوم 4 جزرات عود كرفس 1 كوسة فلفلة 1 بطاطا 1 بطاطس 2 ملعقة صغيرة مرقة دجاج 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية أو أي بهارات تفضلوها ملح وفلفل حسب الرغبة ***مقادير أكواب الشوفان 2 حبة موز مهروس 2 بيضة 3 كوب شوفان ربع كوب عسل نحل 4 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة مذابة ملعقة صغيرة بيكنج باودر رشة فانيليا ملعقة صغيرة قرفة رشة ملح شوكولاتة أو أي إضافات تفضلوها ***سلطة الثلاجة: الكميات حسب الذوق: حمص مسلوق ذرة فلفل كرفس بصل أحمر زيتون كسكس مسلوق أو لسان عصفور الدريسينج الخضراء Green Godess حوالي كوب من الأعشاب الخضراء المفرومة. أنا استخدمت بقدونس وشبت. ممكن نضيف ريحان أو نعناع. كوب زبادي فص ثوم بشر ليمون + عصير ليمونة كبيرة خيار مخلل مفروم ملح وفلفل

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept