خبز الشوفان والشعير خبز صحي وغني جدا بالكالسيوم بالخميرة الطبيعية
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. #خبز_الشوفان_والشعير خبز صحي وغني جدا بالكالسيوم ، #خبز_بالخميرة_البلدية . المقادير : 400غ فرينة الشعير 100 غ فرينة الشوفان بذور الكتان / حبوب الرشاد/ سمسم ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زيت زيتون سكر التمر ماء دافئ طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية https://youtu.be/ZskEZoTvAdU طريقة تنشيط الخميرة الطبيعية https://youtu.be/np_6aGc0wHE
