كيتو دايت وجبات اليوم الخامس مع الشيف عبير منسي
الفيديوالخامس من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي شاهد الفيديو و المكونات --- الوجبة الاولى حساء القرنبيط (الزهرة ) 200 غرام قرنبيط 20 غرام زبدة كوب مرقة دجاج نصف كوب كريمة طبخ ملعقتين زيت زيتون ---- الوجبة الثانية افخاذ دجاج مع الزبدة ( تكفي شخصين ) اربع افخاذ دجاج مع العظم و الجلد 20 غرام زبدة 150 غرام كوسا 60 غرام سلطة خضراء ملعقتين زيت زيتون ----- الوجبة الثالثة سموذي الكاكاو( تكفي شخصين ) نصف كوب كريمة خفق (او حليب لوز او حليب جوز الهند ) ملعقتين بودرة كاكاو ملعقتين سكر اريثراتول ملعقة زبدة فستق (زبدة فول سوداني) نصف كوب كريمة خفق (للتزيين ) ---- رابط الفيديو الاول https://youtu.be/nhXO8N1ZSq4 رابط الفيديو الثاني https://youtu.be/TbRNpwkA8tw رابط الفيديو الثالث https://youtu.be/UM1bmCePZNA رابط الفيديو الرابع https://youtu.be/SE7Z7qQ-yPk رابط كيف نبدا بالكيتو دايت https://youtu.be/R3OwHvYr83A تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو
