جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم الخامس مع الشيف عبير منسي
جدول كامل لمدة اسبوع بناسب نظام الصيام المتقطع مع وصفات كيتو دايت مع الشيف عبير منسي شاهد طريقة التحضير مع المكونات ----- ----- رابط اليوم الاول https://youtu.be/bmWLc3alCl8 رابط اليوم الثاني https://youtu.be/_yQiWq-Xsbo رابط اليوم الثالث https://youtu.be/daekJLxp_n0 رابط اليوم الرابع https://youtu.be/wuLE9KIqfLE الوجبة الاولى الكيش 2 بيضة نصف كوب كريمة طبخ نصف كوب جبنة 50 غرام لحم ملعقة زبدة ----- الوجبة الثانية رولات لحمة بالخضار 200 غرام لحم شرائح 100 غرام فلفل الوان ملعقة زيت زيتون ملعقة زبدة صحن سلطة اوراق خضراء ----- تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع
