جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم السادس مع الشيف عبير منسي
جدول كامل لمدة اسبوع بناسب نظام الصيام المتقطع مع وصفات كيتو دايت مع الشيف عبير منسي شاهد طريقة التحضير مع المكونات ----- ----- رابط اليوم الاول https://youtu.be/bmWLc3alCl8 رابط اليوم الثاني https://youtu.be/_yQiWq-Xsbo رابط اليوم الثالث https://youtu.be/daekJLxp_n0 رابط اليوم الرابع https://youtu.be/wuLE9KIqfLE الوجبة الاولى اوملت السبانخ 400 غرام سبانخ 2 بيضة ربع كوب كريمة طبخ 50 غرام جبنة ملعقة زيت نصف حبة اوفوكادو (اختياري) ---- الوجبة الثانية فيتوتشيني للكيتو دايت 200 غرام كوسا صدرين دجاج متوسطين نصف كوب كريمة طبخ ملعقة زيت زيتون ملعقة زبدة صحن سلطة اوراق خضراء ----- تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع
