كيتو دايت | وجبات اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي
الفيديو الثاني من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي شاهد الفيديو و المكونات ---- 01 . الوجبة الاولى ( اوملت مع سبانخ ) ------ 50 غرام جبنة بارميزان (اختياري) 3 بيضات كوب اوراق سبانخ 50 غرام اي نوع جبنة (فيتا) ----- 02 .الوجبة التانية (بيرغر بالخس ) -- ملعقة صغيرة زبدة 120 غرام بيرغر ورقتين خس كوبين سلطة خضراء قطعتين جبنة شيدار مخلل و مايونيز حسب الرغيبة ------- الوجبة الثالثة (كوب تشيز كيك) 30 غرام جوز مطحون معقة صغيرة زبدة ملعقتين جبنة كريمية ملعقتين كريمة حامضة حبة فراولة ----- رابط الفيديو الاول https://youtu.be/nhXO8N1ZSq4 رابط كيف نبدا بالكيتو دايت https://youtu.be/R3OwHvYr83A طريفة عمل المخلل بالبيت https://youtu.be/g8YUJR5RdMA تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو
