محاجب صحيين بدقيق القمح الكامل مورقين بدون زيت مسمنات معمرين بدقيق القمح الكامل
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. طريقة تحضير المحاجب، #محاجب_ صحيين بدقيق القمح الكامل ومورقين بدون زيت، ويجو بنان وطريين، محاجب بالطريقة الصحية. مقادير : 2 كوب دقيق القمح الكامل ناعم (200 غ) كوب فرينة كاملة (100 غ) ملح ماء + ملعقة صغيرة خل الحشو: ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 حبات بصل 2 حبات طماطم 2 فلفل أحمر وأخضر ملح، فلفل أحمر ملعقة كبيرة مركز طماطم قليل من الماء طريقة تحضير مركز طماطم في البيت https://youtu.be/I4_KEg0MjuY
