شاركتكم فطور صحي ومغذي طريقة تحضير توست بالقمح الكامل وصفة صحية لدهن الخبز مشروب لتنظيف الجسم
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. فطور صباح صحي ومغذي وغني بجميع العناصر، فكرة #وجبة_إفطار_صحية شاركتكم وصفة توست بالقمح الكامل ووصفة صحية لدهن الخبز ،مشروب صحي وغني بالفيتامينات لتنظيف الجسم. مقادير خبز توست : كوب حليب (200 ملل) 1بيضة كاملة ملعقة صغيرة عسل طبيعي (5غ) ملح ملعقة كبيرة زبدة طبيعية (40 غ) كوب خميرة طبيعية (200 ملل) زلافة دقيق القمح الكامل 150 غ زلافة فرينة كاملة 150 غ مدة الطهي 30 دقيقة درجة حرارة الفرن 180 وصفة صحية لدهن الخبز : 4 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني 3 ملاعق كبيرة سمسم (جلجلان ) 2 ملاعق كبار بذور الكتان مطحونة 1 ملعقة كبيرة حبوب الرشاد 1 ملعقة كبيرة عسل زيت زيتون مشروب صحي : 3 شرائح ليمون 1 خيار صغيرة مقطعة قطعة صغيرة زنجبيل طازج معدنوس مقطع/ بقدونس 2 كوب ماء 400 ملل طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية https://youtu.be/ZskEZoTvAdU وصفات صحية لدهن الخبز https://youtu.be/KEVRHF4PU-Y خبز طوست بالفرينة الكاملة https://youtu.be/Tvcszzd__2E تابعوني على حساب الإنستغرام https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAYhQ/?utm_medium=copy_link
