وجباتي ليوم غد طريقة التحضير المسبق للوجبات بسعرات لاتتجاوز 1000سعرة بحيث نجدها جاهزة عند الجوع
🎀 الفيديو الذي يتواجد به تحضير رقائق الخبز الموجودة بالفيديو لذيذة جدا وأنصحكم بتجربتها تنفع لكل انواع الدايت والكيتو دايت https://youtu.be/RZ0q2W-yKCQ 🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ وجبة الفطور كانت عبارة عن ثلاث رقائق من خبز بذور الكتان بيض عدد٢ خضار وشريحتين من التركي او الديك الرومي 🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲 وجبة الغداء صدر دجاج بحجم كف اليد مقطع مكعبات ومتبل باالبهارات ومقلي على النار بملعقة زيت صغيرة اربع ملاعق كبيرة لبن وملعقة كبيرة طحينة وثلاث ملاعق رز أو معكرونة صحن سلطة 🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲 سناك عبارة عن خمس حبات فريز وواحدة كيوي 🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲🦲 أرجو الاشتراك بالقناة إذا أعجبتكم ❤ وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد🔔 ومشاركة الفيديو اذا رأيتكم أنه مفيد وبستحق🌟 ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ نظام غذائي وجبات دايت طعام صحي رجيم يوم كامل طعام صحي دايت تخسيس دهون البطن دايت دهون الأرداف تخسيس #طعام_ صحي#تخسيس#دايت_سريع#رجيم_البيض# وجبات الشوفان ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
