غرانولا بسعرات قليلة وبطريقة سهلة وتحضير وجبة الغارنولا والفراولة ب٣٢٠ سعرة لألذ فطور للكبار والصغار
رابط الانستغرام بنزل وجباتي بشكل يومي تقريبا نصائح وفيديوهات رياضة للوجه والجسم وفيديوهات يوغا انشالله قريبا https://instagram.com/halachannel80?igshid=9cep45lglc03....رابط الانستغرام 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 المقادير ثلاث أكواب الشوفان كوب صلصة التفاح نصف كوب عسل كأس شاي بندق كأس شاي فول سوداني كأس شاي جوز /عين الجمل/ كأس شاي بذور اليقطين ممكن اضاقة الفواكه المجففة وممكن اضافة قرفة او فانيلا او زنجبيل حسب الرغبة :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: الفرن محمى مسبقا على درجة ٢٠٠ من تحت وفوق سوى.....كل عشر دقائق نقلب.... :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: غرانولا غرانولا بار وصفات الشوفان طعام صحي فطور صحي ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: رابط الانستغرام بنزل وجباتي بشكل يومي تقريبا نصائح وفيديوهات رياضة للوجه والجسم وفيديوهات يوغا انشالله قريبا https://instagram.com/halachannel80?igshid=9cep45lglc03....رابط الانستغرام 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 وصفة مافن الشوكولا بالشوفان https://youtu.be/BEbVTPp19Hc _____________________________ كيكة الشوفان بدون سكر كيكة الشوفان كيكة الشوفان الصحية كيكة الشوفان بالموز كيكة الشوفان بالتمر كيكة الشوفان دايت كيكة الشوفان سالي فواد كيكة الشوفان بالتفاح والتمر كيكة الشوفان بالموز للرجيم كيكة الشوفان صحية بدون سكر كيك الشوفان بدون سكر كيك الشوفان..كيك الشوفان الصحي...كيك الشوفان بالموز...كيك الشوفان بالتمر....كيك الشوفان بالتفاح والتمر...كيك الشوفان بالموز للرجيم ....كيك الشوفان بدون سكر كيكة الشوفان بدون سكر كيكة الشوفان كيكة الشوفان الصحية كيكة الشوفان بالموز كيكة الشوفان بالتمر كيكة الشوفان دايت كيكة الشوفان سالي فواد كيكة الشوفان بالتفاح والتمر كيكة الشوفان بالموز للرجيم كيكة الشوفان صحية بدون سكر كيك الشوفان بدون سكر كيك الشوفان..كيك الشوفان الصحي...كيك الشوفان بالموز...كيك الشوفان بالتمر....كيك الشوفان بالتفاح والتمر...كيك الشوفان بالموز للرجيم ....كيك الشوفان بدون سكر بيتزا الشوفان ٣٠ سعرة للقطعة https://youtu.be/lEWkb_eN6bI ____________________________ كيكة الشوفان الشهية جدااااااااا محسوبة السعرات https://youtu.be/QIg7E88hXzw ______________________________ اصابع الشوفان المقرمشة محسوبة السعرات https://youtu.be/oLWF8WMuQcI __________________________ افضل وصفة لخبز الشوفان https://youtu.be/zuRWe0-zhrk ____________________________ ثلاث شوربات من الشوفان لخسارة الوزن رائعة https://youtu.be/0vmzPzYoE00 __________________________ اطيب وصفات الشوفان للفطور بنكهات لذيذة جدا https://youtu.be/9OVmmktXhkI _____________________________ الشوفان للتخسيس الشوفان بالحليب الشوفان بالحليب الشوفان لخسارة الوزن الشوفان لزيادة الوزن الشوفان بالبيض الشوفان للرضع القيمة الغذائية للشوفان السعرات بالشوفان وصفات بالشوفان الشوفان للفطور كيكة الشوفان كيكة الشوفان دايت كيكة الشوفان بالتمر كيكة الشوفان بالموز كيكة الشوفان سالي فؤاد كيكة الشوفان بالميكرويف
