لوكارب برنامج اسبوع كامل اليوم الثالث مع الشيف عبير منسي
وجبات لوكارب ليوم كامل من برنامج الاسبوع لنظام اللوكارب مع الشيف عبير منسي . شاهد طريقة التحضير و المكونات و القيمة الغذائية ------ الوجبة الاولى بيض مع الافوكادو 3 بيضات حبة افوكادو كبيرة ملعقة زبدة 1-2 كوب سلطة --- الوجب الثانية صدر دجاج محمر مع الخضار صدر دجاج 1-2 كوب خضار مشكلة --- الوجبة الثالثة بسكويت المكسرات صفار اربع بيضات ملعقة فانيلا 50 غرام سكر دايت 100 غرام جوز هند مبشور 50 غرام دارك شوكلت ---- رابط الوجبة الاولى https://youtu.be/vViyaDSJBaQ رابط الوجبة الثانية https://youtu.be/1HBR8BZZHns تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_لوكارب #لوكارب_دايت #وجبات_لوكارب
