كحك ناعم جدا بالشوفان و مش بيرفع سكر الدم مهم قراءة الوصفة تحت بالتفصيل قبل البدء شوفان

معلومة جديدة ان ممكن الاستغناء عن النشا و استبداله كمية النشا بدقيق الشوفان المقادير: معلقتين او تلاتة كبار دافيين ماية اي ٢٥ جرام (ما يقلوش و لا يزيدو عن ٢٥ جرام ) معلقة صغيرة خميرة معلقة صغيرة عسل ابيض ٢ معلقة كبار سمسم محمص فاتح معلقة صغيرة ريحة كحك حسب الرغبة كوبين دقيق شوفان اي ٢٠٠ جرام نصف كوب نشا اي ٥٠ جرام نص كوب سمنة مقدوحة سخنة اي ٩٠ الى ١٠٠ جرام ملحوظة مهمة جدا: كمية الماية هي اللي بنربط بيها العجين و بيخليه مش ناعمة بزيادة قوي .. لو قلت عن ٢٥ جرام ممكن تخللي الكحك يبقى ناعم بزيادة مش حلو مهم جدا ما نلمسش الكحك بعد الخبز حتى يبرد تماما #سالي_فؤاد

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept