شاركتكم فطور صباح صحي جبن طبيعي زبدة الفول السوداني باادخن مشروب لكركديه بالبابونج
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. شاركتكم فطور صباح صحي وغني جدا، حضرت في هذا الفيديو خبز بالقمح الكامل والخميرة بالبذور، خبز طوست بدون قالب، وحضرت أيضا زبدة الفول السوداني بالدخن أو إيلان لدهن الخبز صحية ولذيذة جدا، وحضرت أيضا جبن طبيعي سهل التحضير وناجح 100% وفي الاخير حضرت مشروب ساخن بالكركديه والبابونج. مقادير الخبز: كوب ماء دافئ كوب خميرة طبيعية ملعقة كبيرة دبس التمر أو عسل ملح بذور مشكلة 2 ملاعق زيت زيتون فرينة كاملة (طحين أسمر) مقادير زبدة الفول السوداني : 150 غ فول سوداني محمص 50 غ من حبوب الدخن محمصين ومطحونين ناعم من 4 إلى 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت جوز الهند مقادير الجبن: 1 لتر ونصف حليب كامل الدسم طبيعي 4 ملاعق عصير الليمون ملعقة صغيرة زبدة طبيعية ربع ملعقة صغيرة ملح طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية https://youtu.be/ZskEZoTvAdU طريقة تنشيط والاحتفاظ بالخميرة https://youtu.be/np_6aGc0wHE #فطور_الصباح_صحي #جبن_منزلي #زبدة_الفول_السوداني #وصفات_طبيعية
