طريقتي في تفريز الملوخيه يومي كامل مع الاكل الصحي

*وصفه كرات التمر بحشو زبده فول السوداني للوصفه اضغط هنا https://youtu.be/drFPv4sGVOM كل قطعه منها تحتوي علي ١٠٠ سعر *وجبه الغدا كامله تحتوي علي ٤٢٥ سعر بروتين=٥١ جرام كترب=٣٦جرام دهون=٧جرام الياف=٥جرام *العصير يتكون من تفاح مسلوق مع ماء السلق كوسه ربع سوي بنجر بدون سلق مانجا فروزن كوب العصير يحتوي علي ٨٨سعر *ووصفه خبز الافطار اضغط هنا https://youtu.be/KePxUpKLSQ8 *وصفه الكرمل الصحي اضغط هنا https://youtu.be/UGuidSA4Uuc *وصفه النوتيلا الصحيه اضغط هنا https://youtu.be/D1xxtrUNP68 *وصفه الفشار بدون اي دهون اضغط هنا https://youtu.be/tB4HMcwJKWQ *وصفه للساندوتشات الظهرت بنهايه الفديو للوصفه اضغط هنا https://youtu.be/D-Xe2tS-0aw

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept