بودنج الشيا لخسارة الوزن 10 كيلو بهذه الطريقة
اخسري 15 كيلو بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة | محسوب السعرات https://youtu.be/CfHTEevBP_A -------------------------------------------------------------------- بلاي ليست ( حلقات الصيام المتقطع ) https://youtube.com/playlist?list=PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v ---------------------------------------------------------------------------- smoothie bowl | 5 سموثي بول لانقاص الوزن https://youtu.be/8ONzINrldyg كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO) https://youtu.be/7YVcUQ3Wu0A 10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea https://youtu.be/XgLvzaMmVho اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات https://youtu.be/oYfsYWqIY6Y __________________________________________________________________________ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية / https://amzn.to/2Otki8q بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3cry7fD خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية / https://amzn.to/3tivVO6 زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5 شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) https://www.youtube.com/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw في هذه الحلقة طريقة عمل بودنج الشيا لانقاص الوزن مع مزيج من بعض العناصر الفعالة لانقاص الوزن وحرق الدهون وسد الشهية وخفض مستوي السكر في الدم وبالتالي خفض مستوي الانسولين لذلك هو جيد لعلاج مقاومة الانسولين وسد الشهية ويأخذ كبديل لوجبة الفطار لرفع معدل الحرق وسد الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام وايضا الرغبة في تناول الحلويات فقط مرة واحدة باليوم لمدة شهر هذا بالاضافة الي فائدته العظيمة لرفع وتقوية المناعة وعلاج الالتهابات والتهابات المفاصل والوقاية من هشاشة العظام #بذور الشياوالكركم
