لوكارب برنامج اسبوع كامل اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي
وجبات لوكارب ليوم كامل من برنامج الاسبوع لنظام اللوكارب مع الشيف عبير منسي . شاهد طريقة التحضير و المكونات و القيمة الغذائية ------ الوجبة الاولى اومليت مع الخضار 3 بيضات نصف حبة كوسا مبروشة حبة بصل صغيرة حبتين فطر مقطعين 6 حبات طماطم صغار ----- الوجية الثانية كرات لحمة محشية جبنة موزاريلا -تكفي شخصين- 250 غرام لحم مفروم 100 غرام جبنة موزاريلا كوب سلطة خضراء ----- الوجبة الثالثة شوفان بالعسل نصف كوب شوفان محمص نصف كوب لبن يوناني ملعقتين جوز هند مبشور 3 حبات فراولة ملعقة عسل ----- رابط الوجبة الاولى https://youtu.be/vViyaDSJBaQ تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_لوكارب #لوكارب_دايت #وجبات_لوكارب
