تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه Beetroot tabbouleh
المكونات الكينوا كوب من الكينوا البيضاء ملعقة صغيرة ملح نصف كوب عصير ليمون نصف كوب زيت زيتون ملعقة صغيرة ملح دبس الرمان (اختياري) 6 ربطات بقدونس سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر نصف كوب بصل أخضر 3 حبات رمان نعناع جاف (اختياري) البرغل ست ملاعق كبيرة من البرغل ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 ربطات بقدونس The ingredients the quinoa a cup of white quinoa a teaspoon of salt half a cup of lemon juice half a cup of olive oil a teaspoon of salt pomegranate molasses (optional) 6 bunches of parsley seven medium pieces of beetroot Half a cup of green onions 3 pieces of pomegranate dry mint (optional) the bulgur six tablespoons of bulgur three tablespoons of beetroot water three tablespoons of lemon juice three tablespoons of olive oil 3 bunches of parsley الكينوا https://www.google.com/search?gs_ssp=eJzj4tDP1TdIMzCvMGB0YPDiu7H8ZsvN5ptdN9tudtxYDgCRTwz2&q=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&oq=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&aqs=chrome.1.0i271j46i131i433i512j0i512l8.5201j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 رابط التبوله https://youtu.be/5sEYkx49du0
