سموذي الشمندر بطعم لذيذ ولون جذ اب
لا تنسوا دعمنا like🌷subscribe🌷share مشروب مكافح للأنيميا المكونات 1 حبة شمندر ( بنجر) 3 موز نصف لتر حليب سائل ( 2 كوب) ربع كوب سكر أو حسب الرغبة ملعقة كبيرة فانيلا فوائد الشمندر من المعروف أن الشمندر ملك الثمار التي تكافح فقر الدم بسبب وجود كمية حديد هائلة فيه بالإضافة لعناصر غذائية أخرى. لذلك يُنصح بأخذ كوب من عصير الشمندر يومياً 200 مل لا أكثر، وهذه الكمية كافيه لرفع نسبة الحديد في الدم وتقوية الدم. ولكن يجب الحذر من الإفراط من تناول الشمندر لأنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم. فلنتناول كأس واحد فقط أو ممكن ادخاله ضمن المشاريب اليومية من عصير وكوكتيل كما في الفيديو وحتى يتقبله الأطفال لا نزيد كمية الشمندر في العصير. #فوائد_الشمندر_الوصف Anemia-fighting drink Ingredients 1beet 3bananas Half a liter of liquid milk (2 cups) Quarter cup sugar or as desired Tablespoon vanilla Benefits of beet Beetroot is known to be the king of fruits that fight anemia due to the presence of a huge amount of iron in it in addition to other nutrients. Therefore, it is advisable to take a glass of beet juice daily 200 ml no more, this amount is enough to raise the proportion of iron in the blood and strengthen the blood. But be careful of excessive intake of beet because it affects the absorption of calcium. Let's eat only one cup or can be included in the daily drink of juice and cocktails as in the video and even accepted by children do not increase the amount of beetroot in the juice.
