٥ سلطات باردة لا أستغنى عنها في الصيف تغنيكم عن الوجبات الكاملة
السلطة اليونانية 🥗 🇬🇷: طماطم خيار خس زيتون أسود جبن فيتا بصل أحمر شرائح الدريسينج: ٢ معلقة كبيرة زيت زيتون ٢ معلقة كبير خل تفاح أو خل أبيض عصرة ليمون فص ثوم مفروم معلقة كبيرة عسل نحل أو سكر ملح وفلفل أسود سلطة المكرونة الإيطالية 🇮🇹: مكرونة مسلوقة فلفل ألوان مقطع مكعبات زيتون جبن موتزريلا بيبروني أو أي لحو باردة تفضلوها ( إختياري) سبانخ أو جرير نفس الدريسينج السابق سلطة سيزر الدجاج 🥗: دجاج مشوي أو محمر خس طماطم مكعبات خبز محمص (croutons) جبن بارميزان نفس الدريسينج + معلقة مستردة (خردل) سلطة التاكو 🌮 🇲🇽 : لحم مفروم + توابل التاكو (بودرة ثوم/ بودرة بصل/ كمون/ بابربكا/ فلفل حار/ أوريجانو/ ملح/ فلفل أسود) خس طماطم شرائح تورتيلا بصل أخضر جبنة شيدر مبشورة ذرة أڤوكادو قشطة حامضة أو زبادي (ياغرت - روب) عصير ليمون سلطة التونة 🥗: مكرونة مسلوقة كوب تونة مصفاة بصل شرائح زيتون بسلة و بروكلي أو اي خضار تفضلونه مايونيز زبادي مخلل خيار أو فلفل مقطع صغير عصير ليمون ملح و فلفل أسود
