سلطة الافاكادو بخلطه جدا شهيه ومنافسه مع سلطة الشمندر والكينوا Avocado salad and beetroot salad
المكونات سلطة الافوكادو خس ثلاث قطع فلفل ملون قطعتين من الأفوكادو ثلاث قطع جزر نصف كوب ذرة ثلاثة خيار متوسط الحجم ملعقتين من البصل الأخضر الصلصة قطعة من الأفوكادو أربع ملاعق كبيرة من الزبادي ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة من الثوم المهروس سلطة الشمندر أربع قطع من الشمندر كوبين من الكينوا ملعقة صغيرة ملح اثنين من الجزر المتوسطة ضمه من الجرجير بصل أخضر نصف كوب بقدونس (اختياري) علبة واحدة من الذرة الصلصة أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة دبس رمان ملعقة صغيرة من الاورجانو ملح فلفل اسود The ingredients Avocado salad lettuce three pieces of colored bell peppers two pieces of avocados three pieces of carrots half a cup of corn three medium size cucumber two tablespoons of green onions the dressing a piece of avocado four tablespoons of yogurt three tablespoons of olive oil two tablespoons of lemon juice a teaspoon of salt half a teaspoon of black pepper a teaspoon of mashed garlic the beetroot salad four pieces of beetroot two cups of quinoa a teaspoon of salt two medium carrots one bunch of watercress green onions half a cup of parsley (optional) one can of corn the dressing four tablespoons of olive oil four tablespoons of lemon juice a tablespoon of pomegranate molasses a teaspoon of oregano salt black pepper ملف كامل للسلطات https://youtube.com/playlist?list=PLWHCG8gKdrGrLQdDI6avr4jpQk-DdxnnK
