ألذ وأسرع ٣وجبات لاتفوتكم للمحتارين في الغداء وصفات رائعة ومميزة وسريعة لمنيو الأسبوع
٣وجبات سهلة وسريعة ٣ اقتراحات لوجبات غداء صيفية متنوعة ألذ وأسرع الوجبات لاتفوتكم في أقل من ساعة متشبعوش منها سيعشقها الجميع دون استثناء وصفات رائعة ومميزة أكلات متكاملة العناصر الغذائية أطيب وألذ وجبات ممكن تجربوها وجبات غداء متنوعة مقادير الكبسة دجاجة متقطعة تتبلة الدجاج بصل فلفل اخضر وأحمر فلفل حار حسب الرغبة حبة طماطم ليمونة أو ملعقة خل ملح /فلفل أسود/حبهان مطحون /بهارات فراخ/بابريكا/بصل وثوم بودر/كركم بهارات الكبسة ملح /فلفل أسود/حبهان مطحون /بهارات كبسة /كركم /بابريكا/قرفة/حبهان حب/قرنفل/ليمون مجفف بصل مبشور +ملعقة سمن وملعقة زيت ملعقة صلصة حبة طماطم ك أرز بسمتي صلصة تحمير الدجاج ملعقة صلصة ملعقة زيت ملح /فلفل أسود/بهارات فراخ مقادير الدقوس حبة بصل 2حبة طماطم فلفل أخضر وأحمر وحار 3فصوص ثوم كزبرة أو بقدونس ملح وكزبرة وكمون وبابريكا ملعقة خل مقادير شوربة البطاطس ملعقة سمن وملعقة زيت 2بصل 2حبة بطاطس شوربة أو ماء مغلي التوابل فلفل أسود /ملح/حبهان مطحون/بصل بودر/ثوم بودر/بهارات فراخ نصف كوب من اللبن مقادير فطائر الجلاش لفة جلاش 2ملعقة زيت وملعقة سمن كبيرة للتوريق بيضة +فلفل أسود + رشة ملح +ملعقة ص بيكنج بودر +نصف كوب لبن لتشريبة الجلاش الحشوة صدر دجاجة متقطعة مكعبات بصل مبشور ملح وفلفل أسود وبهارات فراخ وثوم بودر وبصل بودر وبابريكا مقادير سلطة التبولة بقدونس وممكن إضافة ورق نعناع بصل وطماطم وخيار كوب برغل صغير منقوع ملح كمون كزبرة فلفل أسود بابريكا وليمون ملعقة خل وزيت مقادير الكفتة ك إلا ربع لحمة بها نسبة دهون 2ملعقة دهن ضاني التوابل ملح /فلفل أسود/بهارات لحمة /جنزبيل /بابريكا/حبهان مطحون /قرفة/ثوم بودر /بصل بودر نصف كيس خلطة البرجر + 2ملعقة بقسماط مطحون وبيضة وملعقة صغيرة بيكنج بودر بصل وفلفل أخضر وطماطم مقادير كوكتيل الفواكة عصير جوافة فاكهة مشكلة (/فراولة /موز /كنتلوب/تفاح) تخلط الفواكه مع العصير ويزين بأوراق النعناع #وجبات_سريعة_لمنيو_الأسبوع
