لوكارب برنامج اسبوع كامل اليوم الرابع مع الشيف عبير منسي
وجبات لوكارب ليوم كامل من برنامج الاسبوع لنظام اللوكارب مع الشيف عبير منسي . شاهد طريقة التحضير و المكونات و القيمة الغذائية ---- الوجبة الاولى بيض مع الخضار 2 بيض 100-200 غرام خضار مقطع ملعقة زبدة 30 غرام سلطة خضراء - اختياري ------ الوجبة الثانية بيتزا صحية 200-100 غرام زهراء مفرومة بيضة واحدة نصف كوب جبنة موزاريلا خضار مقطع ---- الوجبة الثالثة شوكولته ساخنة كوب و نصف حليب لوز فانيلا نصف كوب سكر دايت 30 غرام دارك شوكولت ملعقة زبدة لوز - اختياري- ملعقة كاكاو ملعقة كريمة خفق ---- رابط الوجبة الاولى https://youtu.be/vViyaDSJBaQ رابط الوجبة الثانية https://youtu.be/1HBR8BZZHns تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_لوكارب #لوكارب_دايت #وجبات_لوكارب
