كيتو دايت | وجبات اليوم الاول مع الشيف عبير منسي
الفيديو الاول من جدول وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي شاهد الفيديو و المكونات ---- 01 . مشروب الكيتو ملعقة خل تفاح ملعقة عصير ليمون رشة ملح (اختياري) كوب ماء دافئ 02 . قهوة الكيتو (بولت بروف كوفي ) ملعقة صغيرة زبدة ملعقة صغيرة زيت جوز الهند كوب قهوة او نسكافية 03 . الوجبة الاولى (صدر دجاج محشي جبنة وسبانخ ) كوب اوراق سبانخ (30 غرام ) صدر دجاج متوسط الحجم (120غرام ) ملعقتين جبنة كريمية كوب سلطة خضراء ملعقتين زيت ويتون 04. الوجبة الثانية ( صحن سلطة مع جبنة حلوم و افوكادو ) 100 غرام جبنة حلوم 2 كوب سلطة خضراء نصف حبة افوكادو ملعقتين زيت زيتون حبتين طماطم صغيرة ( اختياري ) تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو
