MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة
MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية (الجزء 1) https://youtu.be/WSqdnpafplY طبقي الصيام المتقطع بهذه الطريقة لخسارة 12 كيلو في الشهر \ محسوب السعرات https://youtu.be/ivbtvHcxSLo طريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون لانقاص 10 كيلو https://youtu.be/clOwLMalO60 نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG https://youtu.be/J5bvqOXx8qU 5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع https://youtu.be/GkTEORvYe8c 5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps https://youtu.be/BJMmGEC80ck -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- للدعم المادي علي باي بال paypal https://paypal.me/yumyumhealthy?country.x=AE&locale.x=en_US --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #MEALPREP #وجبات-صحية healthy meal prep for a week سأقوم بتحضير وجبات صحية وجبات سهلة وسريعة وجبات اقتصادية تسهل عليكم الوقت وفي نفس الوقت تصلح لانقاص الوزن وجبات صحية عالية البوتين لو كارب تصلح لمرضي السكر --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية / https://amzn.to/2Otki8q بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3cry7fD خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية / https://amzn.to/3tivVO6 زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5 شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) https://www.youtube.com/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw
