حلوى صحية ولذيذة جدا بدقيق القمح الكامل وعصير البرتقال
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. حلوى صحية ولذيذة جدا بدقيق القمح الكامل وعصير البرتقال. المقادير: 1 بيضة قرصة ملح 30 ملل دبس التمر/ 3 ملاعق كبيرة مبشور برتقالة 100 ملل زيت زيتون/ نصف كوب/ 10 ملاعق كبيرة 150 ملل عصير برتقال/ ثلاثة ارباع كوب/ 15 ملعقة كبيرة 4 غ بيكاربونات صوديوم/ نصف ملعقة صغيرة 2 ملاعق كبيرة زبادي طبيعي / ياغورت طبيعي 310 غ دقيق القمح الكامل/ 2 كوب ونصف / 12 ملعقة كبيرة . ملاحظة: دقيق القمح الكامل هو سميد كامل بالنخالة مطحون ناعم. سعة الكوب 200 ملل درجة حرارة الفرن 150° مدة الطهي 20 دقيقة من فوق/ 15 دقيقة من تحت طريقة تحضير دبس التمر من الغرس https://youtu.be/kWPXv4gKhk4 طريقة تحضير عسل التمر https://youtu.be/JJ7dCO7_rEw وصفة سكر التمر https://youtu.be/QqjsyxwdjyA تابعوني على حساب الإنستغرام https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAYhQ/?utm_medium=copy_link وعلى حساب الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100038249378778
