أروع مافن أو مادلين ممكن تجربوهم بالشوفان والتمر والمكسرات خفة وبنة روعة
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. مافن أو مادلين بالشوفان والتمر بنتهم رووعة خفيف وطري جدا. المقادير : 2 حبات بيض قرصة ملح ربع ملعقة قرفة نصف كوب تمر مطحون / 3 ملاعق كبيرة 40 غ زبدة الفول السوداني / 2 ملاعق كبيرة ملعقة كبيرة مكسرات / لوز + فستق 3/4 كوب حليب / 150 ملل نصف ملعقة صغيرة بيكاربونات صوديوم ملعقة خل 80 غ فرينة الشوفان للتزيين / زبدة فول سوداني + مكسرات طريقة تحضير زبدة الفول السوداني https://youtu.be/rXlLiaEZHZM تابعوني أيضا على قناتي الثانية الخاصة بروتينات الريجيم https://youtube.com/channel/UC8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw تابعوني على حساب الإنستغرام https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAYhQ/?utm_medium=copy_link وعلى حساب الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100038249378778
