بان كيك صحي ب4 طرق مختلفة | 4 Healthy pancakes for weight loss
الذ كيك صحي للرجيم | كيتو | لو كارب يصلح لأي نظام | healthy cake for weight loss| easy keto recipe https://youtu.be/oRizECnr4aA سلطة سيزر علي اصولها (سلطة الدجاج المشوي) | Caesar salad for weight lose quickly https://youtu.be/6oITheo93ZI _____________________________________________________________________________ المقادير:::: __________ بان كيك الموز بالشوفان: ١ موزة ٢ بيضة ربع كوب شوفان ربع معلقةص بيكنج بودر رشة ملح معلقة عسل اي فاكهة للتزيين بان كيك الشيكولاتة: ٢/١ كوب دقيق اللوز او دقيق اسمر ٢ بيضة ٢/١ كوب حليب ١ معلقة كاكاو ١ معلقة سكر بني / ستيفيا ٢/١ معلقة فانيليا ٢/١ معلقة بيكنج بودر رشة ملح للتزيين معلقة زبادي+ اي فاكهة بان كيك الشمندر( البنجر): ١ بيضة ١ معلقة موز ٢/١ كوب شوفان مطحون ٢ معلقة شمندر مطحون ١ معلقة زبادي ٢/١ معلقة بيكنج بودر رشة ملح ٢/١ معلقة فانيليا ١ معلقة عسل بان كيك التوت الأزرق: نصف موزة ٣/١ كوب شوفان ٤/١ كوب حليب ٤/١ معلقة بيكنج بودر ٢/١ معلقة فانيليا ٢/١ معلقة ك عصير ليمون ٢/١ كوب توت ازرق ١ معلقة عسل _____________________________________________________________________________ Ingredients:::: ______________ Banana oat pancakes: 1 banana 2 egg 1/4 cup of oats 1/4 Tsp baking powder A pinch of salt 1 Tsp honey Chocolate pancakes: 1/2 cup almond flour 2 egg 1 oz milk 1 Tsp cocoa powder 1 Tsp coconut sugar 1/2 Tsp vanilla extract 1/2 Tsp backing powder A pinch of salt 1 Tsp Greek yoghurt Beet pancakes : 1 egg 1 Tbsp mashed banana 1 Greek yoghurt 1/2 cup oat flour 1oz beetroot puree 1/2 Tsp vanilla extract 1/2 Tsp baking powder A pinch of salt 1 Tsp honey Blueberry pancakes: 1/2 medium banan 1/3 cup oats 1/4 cup milk 1/4 Tsp baking powder 1/2 Tsp vanilla extract 1/2 Tbsp lemon juice 1/2 cup blueberries 1 Tsp honey ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes UAE : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener UAE: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter UAE : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil UAE : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar UAE : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 زبدة اللوز / Almond Butter UAE : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) UAE : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil UAE : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy
