وجبة إفطار صحية ومغذيةتوست بدقيق القمح الكامل كليلة بالبذور غنية بالفيتامينات
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. وجبة فطور الصباح صحية ومغذية وصفة خبز بدقيق القمح الكامل فقط بدون فرينة، خبز صحي بالقمح الكامل والبذور بالخميرة بلدية (طبيعية) ، وصفة كليلة بالبذور غنية بالفيتامينات والمعادن. مشروب ساخن صحي ومفيد. #فطور_الصباح #خبز_بدقيق_القمح #كليلة #خميرة_بلدية #خميرة_طبيعية #وصفات_صحية . 🌿مقادير الخبز: 500 غ مايعادل 5 كؤوس دقيق القمح الكامل ناعم ملعقة صغيرة ملح بذور مشكلة 2ملاعق زيت زيتون ملعقة دبس التمر 2 ملاعق خميرة طبيعية ماء دافئ للعجن 🌿مقادير لكليلة: 1 لتر لبن حامض بذور الرشاد بذور الكتان بذور الشيا ملح طريقة تحضير. الخميرة الطبيعية https://youtu.be/ZskEZoTvAdU طريقة تنشيط والاحتفاظ بالخميرة https://youtu.be/np_6aGc0wHE طريقة العجن بالخميرة الطبيعية https://youtu.be/np_6aGc0wHE طريقة تجفيف الخميرة الطبيعية https://youtu.be/mC8Ik6zYG0Y 🌼أفكار وجبات فطور الصباح https://youtube.com/playlist?list=PLoRgogRvu0H8DpiRDQcf64-3avuDe01IU
