خبز رمضان الطري كيتو لو كارب مرضي السكر Soft Keto Bread
عادات بسيطة لخسارة الوزن في رمضان https://youtu.be/im1KyNsxj4o ---------------------------------------------------------- لشراء قشور السيليوم امارات : https://amzn.to/3KDQ8Xt USA ; https://amzn.to/3t7RZOf السعودية https://amzn.to/3i1pgo9 ---------------------------------------------------------- المقادير 150 جرام زبادي يوناني البديل 0( لبنة او جبنة قريش) 3 بيضة بدرجة حرارة الغرفة 1 معلقة خل نصف معلقة صغيرة بيكنج بودر رشة ملح 3 معالق دقيق سمسم او دقيق جوز الهن او دقيق اللوز 4 معالق قشور السيليوم 1 معلقة كبيرة زيت زيتون للخميرة ( 3 معالق ماء دافيء+ نصف معلقة سكر ستيفيا + + معلقة خميرة) ---------------------------------------- Ingredients 150g greek yogurt Alternative 0 (labneh or cottage cheese) 3 eggs at room temperature 1 tablespoon vinegar Half a teaspoon of baking powder pinch of salt 3 tablespoons sesame flour or coconut flour or almond flour 4 tablespoons of psyllium husks 1 tablespoon olive oil For yeast (3 tablespoons of warm water + half a tablespoon of stevia sugar + + a tablespoon of yeast) الكمية 4 قطع 142 سعر حراري للقطعة نت كارب 2 جرام 8 جرام بروتين 10 جرام دهون Quantity 4 pieces 142 calories per piece Net carb 2 grams 8 grams protein 10 grams of fat #كيتو #ketobread ------------------------------------------------------------------------------- For advertisement الاعلان bestdealforchannel@gmail.com ---------------- افضل منتجات استخدمها شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes امارات : https://amzn.to/3rs1t3I USA ; https://amzn.to/2PAvOPq السعودية https://amzn.to/3EQN1c6 بذور الشيا / Chia Seeds امارات / https://amzn.to/3qGA6BD USA / https://amzn.to/3ldCVsO السعودية https://amzn.to/3IJ0Go4 بذور الكتان / Flax Seeds امارات / https://amzn.to/3vn7v8g USA / https://amzn.to/3vpLghJ السعودية https://amzn.to/3pNdxNn سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener امارات: https://amzn.to/3caa98z USA : https://amzn.to/3sWcURy السعودية /https://amzn.to/31SHV0s زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter امارات : https://amzn.to/3buN9SF USA : https://amzn.to/3v41vkx السعودية / https://amzn.to/3oNmtDd خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar امارات : https://amzn.to/3sZqsf7 USA ; https://amzn.to/2OrL3K1 السعودية /https://amzn.to/3GGTIhD زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil امارات : https://amzn.to/2MVb6sC USA : https://amzn.to/3cf8w9k السعودية /https://amzn.to/31QGSyr زبدة اللوز / Almond Butter امارات : https://amzn.to/38f8tJJ USA : https://amzn.to/3qsSBcN السعودية /https://amzn.to/3oPe02s شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa) امارات : https://amzn.to/30ko32n USA : https://amzn.to/30t3Hnn السعودية / https://amzn.to/3dM7Ycg زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil امارات : https://amzn.to/3kUjJAg USA : https://amzn.to/3sYdSwv السعودية / https://amzn.to/3yqDDtp --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #yumyumhealthy follow us ....... تابعونا هنا facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300 Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy tiktok : yumyumhealthy --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة) https://www.youtube.com/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw
