طريقه عمل التوست الطري بالشوفان

لمزيد من وصفات بالشوفان اضغط هنا https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ5A0ErTS9d4ZoL1eo--Ca_WC-fHbQY7- خبز التوست بالشوفان بدون دهون نباتي بدون بيض او حليب ملحوظه :- يجب دهن الخبز بالماء قبل دخوله الفرن لاعطاء لون مميز واعطائه رطوبه اثناء السوي تساعده علي الارتفاع يجب الالتزام بالمقادير والطريقه وبكل خطوه للحصول علي خبز مثالي بعد السوي يفضل ترك الخبز بالفرن قليلا قبل اخراجه حتي نتجنب هبوطه يسوي بفرن بارد علي درجه حراره ٢٠٠ المقادير:- ٢ كوب من الشوفان المطحون ٢ كوب من الماء ٢ م ك من (الشعير المطحون،نخاله)يمكن الاستغناء عنهم ،بزر كتان بزور عباد الشمس ،شوفان للوجه م ص من الخميره ،ربع م ص من الملح للنكهه زعتر او كمون او ......

وصفات وجبات صحية Diet

9 دقائق

وجبات صحية للشغل او الجامعه سريعة التحضير

11 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع سهلة وسريعة ومشبعة بأقل سعرات

12 دقائق

وجبات سريعه خفيفة ضريفة لأصحاب الرجيم

0 دقائق

وصفة سريعة للدايت مش هتاخد منك ٥ دقايق ️

16 دقائق

وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي

15 دقائق

MEAL PREP | اعملي وجبات صحية لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذة

4 دقائق

وجبات صحية رخيصة ب 3 لخسارة الوزن وكسب العضل

9 دقائق

5 وربات صحية لانقاص الوزن راب عالي البروتين | وجبات سريعة Healthy Warps

10 دقائق

تحضير وجباتك الصحية للصيام المتقطع لمدة اسبوع في ساعة وجبات سريعة ولذيذ | فلوق مع أولادى

1 دقائق

أكل صحي للمرأة المرضعة وجبات سريعة فطور متنوع بالفتمنات مقوية لجسم المرأة الحامل والمرضعة وللطفل

20 دقائق

كيف تحضر خمس وجبات سريعة صحية شهيية للأسبوع ٥اطباق للغداء HOW TO full WEEK meal for LUNCH

3 دقائق

Spezielles Frühstück mit drei Eiern im griechischen Stil 10 Minuten gesundes Frühstücksrezept