جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم السابع مع الشيف عبير منسي
جدول كامل لمدة اسبوع بناسب نظام الصيام المتقطع مع وصفات كيتو دايت مع الشيف عبير منسي شاهد طريقة التحضير مع المكونات ----- ----- رابط اليوم الاول https://youtu.be/bmWLc3alCl8 رابط اليوم الثاني https://youtu.be/_yQiWq-Xsbo رابط اليوم الثالث https://youtu.be/daekJLxp_n0 رابط اليوم الرابع https://youtu.be/wuLE9KIqfLE ------ الوجبة الاولى تشيلي للكيتو دايت (الكمية تكفي شخصين ) 300 غرام لحمة مفروم 2 ملعقة زبدة حبة طماطم بصلة صغيرة سنين ثوم 50 غرام جبنة 2ملعقة زيت نصف حبة اوفوكادو (اختياري) ---- الوجبة الثانية رولات دجاج مع الفطر 2 صدر دجاج 50 غرام فطر 100 غرام جبنة موزاريلا 2 ملعقة زيت زيتون صحن سلطة اوراق خضراء ----- تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w ... تابعنا أيضًا على: - الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi - الإنستغرام : https://www.instagram.com/sweethandabeer/ #وصفات_كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع
