اربع وجبات غداء لاتتجاوز 450 سعرة بدون لحوم مناسبة للدايت ولمريض السكر وخسارة الوزن مشبعة ومتكاملة
اليوم أربع وجبات للغداء مناسبة للدايت ولمريض السكر محسوبة السعرات صحية مشبعة ولذيذة __________________________ الوجبة الاولى سلطة الحمص كوب خس بندورة وسط خيار عدد٢ بصلة وسط للصوص/ملح.. وكمون.. ليمون ..وملعقة زيت زيتون/ ________________________ الوجبة الثانية بيض بالكوسا بيض عدد ٢ بصلة وسط مقطعة كوسا عدد ٢ ملعقة زيت ملح وفلفل _________________________ الوجبة الثالثة نصف كيلو زهرة بيض عدد٢ البهارات التي تحبونها ملعقة زيت _____________________ الوجبة الثالثة ١٥٠ غرام صدر دجاج بهارات ملعقة زيت مع ملعقة خل _______________________ ثلاث وجبات للغداء محسوبة السعرات https://youtu.be/wEzpZtlZknM __________________________ طعام صحي وجبة غداء صحية...طعام صحي مشبع وسهل التحضير ..طعام صحي مشبع ولذيذ وسهل التحضير ومحسوب السعرات مناسب للدايت ولمريض السكر والكيتو دايت وجبة غداء لذيذة ومشبعة للدايت بدون لحوم .. طعام صحي ..وجبة غداء صحية لمريض السكر..وجبة غداء مناسبة للرجيم والدايت ____________________________ #دايت_مشبع#لذيذ#صحي#سريع#تخسيس#لو_كارب##قليل _النشويات#قليل_الدهون#طعام_صحي#طعام_دايت#كيتو_دايت#نظام_غذائي#عشرة_كيلو#قناة_حلا#وجبة_غداء#غداء_صحي#وجبة_فطور#فطور_صحي#وجبة_عشاء#عشاء_صحي#دهون_الارداف#دهون_الكبد#مريض_السكر# الصيام_المتقطع#يوم_كامل_#نظام_اللقيمات#حلويات_صحية#حلويات_بدون دقيق#بدون_سكر#خبز_للدايت#عيش#خبز_الشوفان#خبز_بذور_الكتان#خبز_السحابة_#حرق_الدهون#محسوب_السعرات#مشروبات_حرق_الدهون#تمارين_رياضية#شوربة_حرق_الدهون#شوربة_الشوفان#غرانولا_بار#طريقة#أصابع_الشوفان#شوفان#رجيم_الاندومي#سلطة_الجبنة
