أفكار لوجبات عشاء صحية 3 أنواع من حساء فصل الخريف
وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان. شاركتكم 3 افكار لوجبات عشاء ،أنواع حساء فصل الخريف، حساء البطاطا حلوة وسفرجل والقرع الاحمر، حساء القرع الأحمر والشوفلور، حساء البطاطا حلوة والقرع الأحمر بالعدس الأحمر، حساء صحي بالخضر الموسمية لفصل الخريف. #حساء_فصل_الخريف #حساء_صحي #وجبات_عشاء_صحية #وجبات_صحية 🌿مقادير حساء السفرجل / 1 سفرجل 1 بطاطا حلوة قطعة كابويا حمرا (قرع أحمر) 1 بصلة متوسطة الحجم ملح، فلفل أسود، كركم زيت زيتون ماء ساخن 🌿حساء الشوفلور / 1 بصل حجم متوسط 3 فصوص ثوم رأس شوفلور صغير (قرنبيط) 1 بطاطا حلوة صغيرة حفنة صغيرة من العدس بني المنقوع ملح، سكنجبير، كركم، كمون، ورقة رند (ورق غار ) زيت زيتون + زبدة ماء ساخن 🌿حساء القرع الأحمر بالعدس الأحمر/ 1 بصلة حجم متوسط 3 فصوص ثوم 2 حبات بطاطا حلوة 400 غ كابويا حمرا (قرع أحمر ) حفنة من العدس الأحمر المنقوع ملح، سكنجبير ، فلفل أحمر، كمون كرفس زبدة + زيت زيتون ماء ساخن تابعوني أيضا على قناتي الثانية الخاصة بروتينات الريجيم https://youtube.com/channel/UC8Rq3Js99eFLoXP75Hz-vhw تابعوني على حساب الإنستغرام https://www.instagram.com/p/CQQ-uZqAYhQ/?utm_medium=copy_link وعلى حساب الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100038249378778
