خبز الشوفان الصحي| ويستخدم للريجيم|وللمرض السكري| وللتصلب الشراين| وبناء العضلات| الشيف سنان العبيدي
الخلطه الاولى فقط خبز الشوفان من دون اضافات وهذا هو المناسب للكل الريجيم وللمرض السكري وللتصلب الشراين وهشاشة العظام وكل شيءٍ مكونات شوفان مطحون 3 اكواب ماء دافي كوب ونصف خميره نصف ملعقة اكل ملح نصف ملعقة اكل ( حسب الرغبه ) ونتركها لمدة اقل شي نصف ساعه حتى تختمر العجينه ومن ثم نقليها بمقلايه ( طاوه ) حاميه ونقلبها والف عافيه الخلطه الثانيه انا لا انصح بها ( للامراض السكري وتصلب الشراين ) شوفان مطحون 2 كوب ملعقتين أكل طحين اسمر ملح نصف ملعقه خميره نصف ملعقه ماء 1 كوب ونتركها تختمر ومن ثم نخبزها بالطاوه ويجب ان تكون حاميه وصحه وعافيه للجميع تحياتي #خبز_الشوفان_الصحي_من_الشيف_سنان_العبيدي هذا الانستغرام الشيف سنان العبيدي https://instagram.com/sinansalih87?igshid=mqppzorray1u هذا رابط التيك توك الشيف سنان العبيدي www.tiktok.com/@chefsinansalih وهذه قناة زوجتي في اليوتيوب قناة نور و سنان https://www.youtube.com/channel/UCdXHyGr0L386Dz0CIkt2LNw وهذا رابط التيك توك يوسف اتمنى الاشتراك بالقناة وشكرا https://vm.tiktok.com/JLySJ48/ وهذا رابط التيك توك زوجتي نور https://vm.tiktok.com/ZStuyNMw/ رابط صفحة الفيس بوك الشيف سنان العبيدي https://www.facebook.com/NoorSinan89/ رابط قناة الفيس بوك نور و سنان https://www.facebook.com/109047387339649/posts/166082078302846/?vh=e&d=n
